Тренінг "Внутрішній ресурс, конфлікти та енергія"

8 лютого 2025 року

Тренінг від психологині Неоніли Кухарук був присвячений усвідомленню власних бажань, почуттю безпеки та стратегіям протидії конфліктам.

Фахівчиня дала такі поради, щодо того як розвʼязати внутрішньоособистісний конфлікт:

• усвідомити конфлікт – назвати, що саме турбує;
• аналізувати свої цінності та потреби – чи дійсно це моє бажання?;
• визначити страхи – що найгірше може статися?;
• працювати з обмежуючими переконаннями – чи справді я достатньо хороший;
• приймати рішення, навіть якщо воно не ідеальне – дія краще, ніж застій.

«Людина – складна істота: їй треба їсти, і спати, і щоб хтось казав: «Ти молодець!». Якщо наші базові потреби, такі як їжа, сон, безпека і любов, не закриті – буде біда: конфлікти, вигорання, бажання втекти в гори, але без сил навіть валізу не збережеш», – поділилася психологиня.

Це була зустріч про важливе: про себе, свої цінності та внутрішню опору.